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在视频游戏中感到沮丧对你的健康来说可能很糟糕

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我倾向于对电子游戏中的小事感到生气。很多。有时真的,真的,真的很生气。我开始认为我应该停止。为什么?最近的一项研究表明,对我们来说,小而频繁的日常压力究竟有多糟糕。短版?危及生命。

我知道我不是唯一的一个人(狗屎,我和大学里的一个人住在一起比我更糟糕),所以这绝对值得记住。简而言之,根据Journal Gerontology期刊的一项研究,让我们特别弯曲变形的日常麻烦加起来就像离婚或失业等真正的巨大事件一样糟糕。有证据表明,随着年龄的增长,它们会导致更高的死亡风险。

心理学家杰里米·迪恩(Jeremy Dean)打破了对Psy博客的研究:

“只有不到一半的[1,293名老年男]随后在此期间继续死亡研究,但他们死亡的机会取决于他们所经历的麻烦和紧张的生活事件。“

”只有29%经历过日常麻烦的人已经死亡,而这一比例飙升对于那些经历过高水平日常麻烦的人来说,只有64%。“

”对于重大的,有压力的生活事件,对于那些经历过少数事件的人来说,数字大约有三分之一的死亡,对于那些经历过大量压力事件的人来说,增加到50%左右。“

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对我来说,这意味着错过我的退出高速公路,当我真的需要出门时,放错了我的钥匙,对互联网上的评论感到非常生气,当然还有视频游戏中令人讨厌,乏味或重复的时刻。试错也特别让我疯狂,就像一个原始水平。有时我发出喉咙痛,血腥的哭声,嵌入我的基因中的东西,以吓唬狼,你知道,游戏。

一方面,就像,好吧,这是愚蠢的。在这个世界上,比视频游戏中令人烦恼的时刻更糟糕,更令人沮丧的事情。我应该感谢我生活在一个我有幸甚至将这类事情视为问题的地方。但另一方面,在那些时刻,很难不看到红色。你知道,这只会令人心烦意乱吗?他们为什么以这种方式制作游戏?他们为什么要浪费我的时间?为什么我他妈的那个部分?呃,我真的死了吗?我有什么问题?

但是,最终,这并不是因为他们在游戏中或其他地方经历过多少压力事件。这是我们对他们做出的反应,最终会对我们产生或不会对身体或其他方面产生影响。并不总是可以完全减轻某些可怕/愚蠢错误的影响,但对于较小的东西,我们可以暂停片刻,并尝试大步迈进。你做的越多,你憋着的压力就越小,威胁要把你的盖子吹干净。

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如果我听起来像是在讲课,请相信我:我需要像任何人一样听到这些东西。我对很多事情感到非常不安。无论如何,游戏,至少,那些不是故意创造的,以唤起强大的,不一定是积极的感情的游戏,很有趣。我们玩它们来放松,而不是给我们摇摇欲坠的焦虑板叠加更多的压力。

所以尽量不要陷入小物(即使重做整个Fire Emblem之战,因为我失去了一个角色当你正在玩的游戏非常棒的时候,现在就完全是BULLSHIT了。这就像在你的袖子上钩住一个挂钩,同时伸手去拿一块馅饼。是的,它刺痛了一秒,但馅饼!

游戏和生活真的很棒。快乐和东西。

谢谢,我们的科学。

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